日本を代表する大手レコード会社キングレコードさんから、新たなヒーリングCDシリーズが発売されました。
【美容／美肌】 美肌の秘密は、自分がキレイになる期待感
「肌荒れは化粧品でなおる」と思ったら大間違い！ 肌の不調の原因は、精神的なストレス。不安や不満など、暗く否定的な気持ちがホルモンに影響し、肌荒れを起こします。このCDを聴きながら、心と体をリラックスさせ、キレイになった自分を想像しましょう。期待感のホルモンが細胞を刺激し、どんどん美肌になります。
【美容／アンチエイジング】 アンチエイジングには、まず自己暗示
「年とっちゃったわー」そう思うと、かえって老けてしまう！ 「老けた」と思う事は、自分自身に自己暗示をかけるのと同じ。だからこそ逆に、「若返った」と思い続ける事がとっても大切です。音楽で、キレイのもととなるメンタルトレーニングにトライしましょう！
【美容／ツヤ髪】 最近、髪の悩みを感じていませんか？
髪の毛の量や質を決めるのは女性ホルモン。ホルモンの働きはストレスに大きく左右されます。ツヤ髪を手に入れるには、脳の働きをコントロールし、ストレスフリーになるのが一番。簡単メンタルトレーニングで、ツヤツヤ、サラサラの髪美人を目指しましょう。
【美容／ダイエット】 ダイエットは脳から！
「ダイエットに失敗ばかりしている」という人も多いハズ。失敗の原因は、じつは脳。間違った情報や知識で、脳本来の自律機能をコントロールする働きを悪くしてしまっているのです。メンタルトレーニングで脳の状態を正常に戻せば、結果的に栄養の吸収率が下がり、痩せの大食いも夢じゃなくなります！
【美容／むくみ】 メンタルトレーニングで、むくみ・冷えにサヨナラ
むくみや冷えは、血液・リンパ液の流れの悪さが原因。流れが悪くなる理由は多くの場合、精神的なストレスです。ストレスによる悪い影響をうけないために、メンタルトレーニングをしてみませんか？ 音楽を聴きながらやると、誰でもうまくできるようになります。ほんの少しストレス対処法を行うだけでも、体の状態は劇的に変わります。
【睡眠／安眠】 眠りのリズムに、耳を傾けましょう
「眠れない」と感じたら、何も考えずに、頭を空っぽにしてこのCDを聴いてみてください。このCDは、子守唄などにみられる「58のリズム」で音を構成。音楽を聴く事で脳の睡眠中枢を刺激し、眠る方向に誘うスローα波を誘発します。音楽に何気なく耳を傾けるだけで、安らかに眠れるコンディションを自然とつくってくれます。
【メンタルケア／不安解消】 ポジティブなココロの作り方
人間の脳は、もともと不安に対して敏感に反応するような癖をもっています。しかも困った事に、ひとたび不安を感じると不安神経回路の感度が高まってしまい、より不安を感じやすくなるという悪循環に。不安意識を取り除くメンタルトレーニングを始めましょう。音楽が、そのお手伝いをします。
【メンタルケア／気力アップ】 「気」はコントロールできる
すべての生命活動のもととなる「気」。目では見えませんが、人々の中にはその存在は深く根付いています。「元気がないな」「やる気が出ないな」そんな時は、ヨガ、気功法などを背景に考えられた、この気力アップのプログラムに取り組んでみましょう。CDに収録された音楽を聴きながら、「気」のエネルギーアップにトライしてみてください。
【メンタルケア／イライラ解消】 もう、イライラしなくていいんです
「イライラ」と「脳」は、じつは密接な関係があります。重要なのは脳内物質ドーパミン。ドーパミンが減ると人はイライラしてしまうのです。メンタルトレーニングでドーパミンの分泌を促しましょう。イライラする気持ちは減り、満足を感じる能力もどんどん高くなります。幸せに気づく感度がアップし、ハッピーな気分になれますよ！
【ボディケア／眼精疲労】 目も、リラックスさせてあげよう
「目が疲れる」「目が痛い」「目が乾く」、眼精疲労やドライ・アイは多くの方が抱える現代病のひとつです。このCDを使って、目のストレッチをしてみませんか？ 音楽のテンポに合わせた簡単な目の動きとメンタルトレーニングで、脳に備わっている自然治癒力をパワーアップすれば、症状の改善することができます。
【ボディケア／肩こり・腰痛】 こり・痛みの原因はストレス
肩こり・腰痛は、必ずしも体に原因があるわけではなく、精神的なストレスが影響している場合が多いようです。ですから、痛みの解消にはストレスに悪い影響をうけないためのメンタルトレーニングが有効です。音楽を聴きながら、心と体をリラックスさせて血液の循環を良くすることで、さまざまなこり・痛みから解放されます。
【ボディケア／基礎代謝アップ】 音楽を聴いて基礎代謝アップ！
基礎代謝とは何もせず、じっとしているだけで消費されるエネルギーのこと。つまり、基礎代謝をアップすれば体がどんどんカロリーを消費し、太りにくい体になる事が出来ます。心のバランスが悪いと基礎代謝能力は落ちてしまいます。太りにくい体を作るために、このCDで心のバランスを整えましょう。
【睡眠／快眠】 眠り良ければ目覚め良し！
朝、スッキリと目覚めるためには眠りにつくときの意識が大切です。眠るとき、このCDの音楽を耳にしながら、何も考えずぼんやりと過ごしてください。気持ちよく目覚める自分をイメージして身をゆだねれば、音楽が脳のコンディションを心地よい眠りへと誘ってくれます。
【メンタルケア／ストレスフリー】 ストレスに悪い影響をうけないために
ストレスで心と体の健康を損ねることがあります。しかしながら、ストレスを避ける事はできません。そこでストレスに対処する心のあり方、メンタルトレーニングが大切になります。CDを聴き、音楽の助けを借りながら簡単な自己暗示を行うことで意識の持ち方が変わり、これまでストレスに感じていた事がまったく気にならなくなります。
【脳力アップ／集中力アップ】 まず「集中しよう」と思わないこと！
「集中しよう」と一生懸命になると心と体の緊張が高まり、意識が分散してしまい、かえって集中できなくなってしまいます。集中力に重要なのはミッドアルファ波という脳波。CDは、このミッドアルファ波がでている状態に近づくサポートをします。自然と意識が集中し、いろいろな場面で力が発揮できるようになるでしょう。
【脳力アップ／記憶力発揮】 脳波をコントロールして、記憶力をアップ！
記憶力には、ミッドアルファ波とスローアルファ波という、２つの脳波が関係している事がわかっています。リラックスしながらこのCDを聴く事によって、必要なときにこの２つの脳波が優勢になるよう、記憶力が存分に発揮されるよう、トレーニングします。
【ボディケア／生活習慣病対策】 「思い方」ひとつで毎日が変わる！
生活習慣病は、食生活や運動不足、喫煙、飲酒等の生活習慣が原因といわれていますが、もうひとつ重要なのが「思い方」です。「思い方」は脳で信号となり、体に影響していきます。眠るときに「よかった、ありがとう」とポジティブな思いをもち、満足感を味わって寝る事で、心も体も健康になるのです。CDが「よい思い方」をサポートします。
【ボディケア／禁煙】 ノン・ストレスの禁煙法
イライラしない、辛くない、そんな禁煙法を紹介します。そのプロセスにおいて「我慢」は不要です。精神的なストレスもなく「気が付いたら禁煙できちゃった！」となります。もちろん、ヘビースモーカーの方にも有効です。重要なのは自己暗示。音楽がそのサポートをします。
【ボディケア／めまい】 めまいに悩む人たちへ
めまいに悩まされている人が、血液検査やMRIなどの結果「異常なし」と言われたら、このCDを試してみませんか？ このCDは「ストレスに対して強くなる」「心をリラックスできるようになる」など、メンタルトレーニングをする手助けをします。あくまで専門医の判断が最優先で、自己判断は避けましょう。
【ボディケア／免疫力アップ】 免疫力をパワーアップ！
免疫力の低下はあらゆる病気につながります。数々のアレルギー反応や、日常的な風邪なども、人間が本来もっている免疫機能の乱れが原因です。免疫機能が本来の力を発揮するためにはまず、体内のさまざまな機能が正常に働いていることが大切。このCDは、体の機能を整えるためのメンタルトレーニングです。| 監修・構成・執筆：志賀一雅（能力開発研究所所長） 日本における脳波研究の第一人者。1983年能力開発研究所設立、アルファ波を指標としたメンタルトレーニング指導、大手企業の能力開発研修において高い評価を得る。2000年日本文化振興会より社会文化功労賞と菊華勲章受章。著書多数、イプラス能力開発トレーニング協会会長、工学博士。 音楽制作：Nature Notes（ネイチャー・ノーツ） 日本の作曲家・編曲家５人のヒーリング音楽ユニット。最新のミュージック・セラピー／音楽療法の理論を基に、自然環境からインスピレーション を取り入れた独自のクリエイティヴな作品は高い評価を受ける。α波理論の深い理解と音楽療法とのシンクロから生まれた楽曲は現代に生きる私たちの心の安らぎとなるでしょう。 |
